Hoy es de esos días el los que me ha costado un triunfo levantarme y hacerlo ha sido realmente un acto heroico. Estaba de buen humor, así que lo he achacado al cansancio físico o a haber sido poseido por una marmota... Y de repente me acordé de un mail sobre marmotas que nos envió mi amigo Josetxu a una cuadrilla de amigos que compartimos algo más que la pasión por el coaching. Como no tiene desperdicio, he pensado traerlo al blog:
Hemos comentado varias veces entre los compañeros del trabajo la conocida película "El día de la marmota", en España titulada "Atrapado en el tiempo". Hoy, una vez más, recordamos con gracia la agobiante situación de Bill Murray, tratando de sobrevivir al 2 de febrero (día que se repite y se repite). En ese día del año, se celebra el Groundhog Day y un gran número de norteamericanos, procedentes de diferentes sitios, se dan cita para estudiar la conducta de la marmota, que les sirve para pronosticar cuando terminarán los fríos días de invierno.
El protagonista Bill Murray cae en la cuenta de que los días se repiten y cada mañana descubre con horror que su radio- despertador suena con las repetitiva música de "I've got you babe", abriendo el mismo programa de radio y comprobando que sigue atrapado en un bucle temporal. Los días se repiten en todas las situaciones, con los mismos personajes y hasta el mínimo detalle, por lo que Bill decide empezar una relación con Andie McDowell. Hoy al comentar de nuevo esta historia con mis compañeros me hice una pregunta diferente :
¿qué tiene que ver con el coaching, con mi papel en el trabajo, e incluso con mi papel en la vida?
Así, empecé a encontrar interpretaciones diferentes. Esto de los días que se repiten, semejantes, con las mismas situaciones, los mismos personajes, los mismos argumentos, los mismos problemas y parecidas soluciones (como se plantea en la película), se parece mucho a la realidad de todos los días, tanto profesional como personal (pero sin Andie McDowell). Desde esta nueva perspectiva, Bill trabaja una extraordinaria adaptación al cambio, asume el compromiso de la dirección de su vida y empieza a practicar el método 'ensayo- error', superando los fallos y aprendiendo de ellos. Para alcanzar su meta, Bill cambia algo cada día y empieza a observar como empieza a conseguir un resultado diferente.
De esta forma, ese día repetitivo, cada día lo vive un poco mejor que el anterior. Cuando se repite de nuevo el día siguiente, se enfrenta a un nuevo cambio, un nuevo reto, que Bill empieza a ver positivo. Día a día, va mejorando sus comportamientos, sus acciones y empieza a transformarse a sí mismo. Cada pensamiento lo va transformando en un plan de acción y cada error va apuntando hacia el éxito del día siguiente.
¿Conclusiones?
Esto lo dejo para vosotros, porque cada uno encontrará su verdad y sería muy interesante compartir las que vamos encontrando.
Explica el columnista Sidney Harris que, en una ocasión, acompañó a un amigo suyo a comprar el periódico. Al llegar al quiosco, su amigo saludó amablemente al vendedor. El quiosquero, en cambio, respondió con modales bruscos y desconsiderados y le lanzó el periódico de mala manera. Su amigo, no obstante, sonrió, y pausadamente deseó al quiosquero que pasase un buen fin de semana. Al continuar su camino, Sidney le dijo: - Oye...¿ese hombre siempre te trata así?
- Si, por desgracia.
- Y tú, ¿siempre te muestras con él tan educado y amable?
- Si, así es.
- Y ¿me quieres decir por qué tú eres tan amable con él, cuando el es tan antipático contigo?
- Es bien fácil. Porque yo no quiero que sea él quien decida cómo me he de comportar yo.
Una larga caravana de camellos avanzaba por el desierto hasta que llegó a un oasis y los hombres decidieron pasar allí la noche. Conductores y camellos estaban cansados y con ganas de dormir, pero cuando llegó el momento de atar a los animales, se dieron cuenta de que faltaba un poste. Todos los camellos estaban debidamente estacados excepto uno. Nadie quería pasar la noche en vela vigilando al animal pero, a la vez, tampoco querían perder el camello. Después de mucho pensar, uno de los hombres tuvo una buena idea. Fue hasta el camello, cogió las riendas y realizó todos los movimientos como si atara el animal a un poste imaginario. Después, el camello se sentó, convencido de que estaba fuertemente sujeto y todos se fueron a descansar. A la mañana siguiente, desataron a los camellos y los prepararon para continuar el viaje. Había uno, sin embargo, que no quería ponerse en pie. Los conductores tiraron de el, pero el animal no quería moverse. Finalmente, uno de los hombres entendió el por qué de la obstinación del camello. Se puso de pie delante del poste de amarre imaginario y realizó todos los movimientos con que normalmente desataba la cuerda para soltar al animal. Inmediatamente después, el camello se puso en pie sin la menor vacilación, creyendo que estaba libre.
Aunque el camello había estado libre todo el tiempo, se dejó convencer de que estaba atado. Lo mismo ocurre con la mente humana; también es potencialmente libre, pero mucha gente se deja convencer de que está atada por sus problemas mentales y las aparentemente opresivas responsabilidades. Tú eres realmente libre, igual que el camello sin atar, a pesar de que los condicionamientos y los prejuicios te hacen creer que estás firmemente sujeto. Te comparas con los demás, al igual que lo hacía el camello y automáticamente crees que estás limitado. Debes entender que eres realmente libre. Todo lo que tienes que hacer es desatarte, dejar ir los problemas mentales, el poste imaginario de tu cautiverio.
Hoy ha sido un día muy especial. Intenso, emotivo y divertido a la vez. Hoy ha sido la última jornada del Master de Coaching de la Escuela de Inteligencia y la Universidad Camilo José Cela. Hemos compartido muchas cosas entre los compañeros y nuestro maestro Juan Carlos Alvarez Campillo. ¡¡GRACIAS AMIGOS!!
Quiero traer al blog un credo que han creado mis compañeros Hila, Alejandro, Clara, Jorge y Josetxo con el que me siento alineado al 100% y pienso que merece la pena compartir con mas gente:
Creo que las personas podemos mejorar día a día y actuar para lograrlo (y este proceso es más facil con un coach)
Creo que la vida es el conjuno de decisiones tomadas hasta la fecha y que, de la misma forma, en cualquier momento podemos decidir cambiarla.
Creo que la vida es más sencilla si tiene un sntido y que cada uno decide si quiere buscarlo.
Creo que cada persona debe buscar su autenticidad y metas de acuerdo a sus valores y principios.
Creo que lo único permanente es el cambio y la transformación constante
Creo que para ser todo lo que somos capaces de ser, no podemos continuar siendo los mismos.
Creo que las personas necesitan ser libres para poder crecer y expresar su esencia más profunda.
Creo que somos mucho más de lo que pensamos y que la vida consiste en descubrir ese potencial que tenemos.
Creo que es nuestro deber y obligación buscar la felicidad en la vida, allí donde sea que se encuentre.
Creo que la única persona a la que podemos cambiar es a nosotros mismos y que igual ocurre a los demás.
Creo que casi todo en la vida son elecciones y tenemos la libertad de elegir lo que queremos hacer, aunque eso suponga estar dispuesto a pagar un precio.
Creo que somos responsables en un 100% de nuestras experiencias y que cuando nos aceptamos a nosotros mismos, todo empieza a funcionar.
Creo que lo que pensamos va creando nuestro futuro.
Creo que el momento de poder es siempre el presente.
Creo que en nuestros peores momentos, pensamos: "yo no sirvo". Esto no es mas que una idea, y una idea se puede cambiar.
Creo que el resentimiento, la crítica y la culpa son las reacciones más dañinas.
Creo que las respuestas están dentro de cada uno.
Creo en el sentido del humor como muestra de inteigencia.
Creo que cada camino es único y a veces no es fácil hallarlo.
Creo que las ayudas son impotantes. OFEZCO LA MIA y AGRADEZCO LA TUYA
Sólo me resta mostrar mi reconocimiento al grupo por el día de hoy y por la generosidad mostrada durante todo el programa, además de proponer una banda sonora original para tan mágico momento:
"Sube la bolsa, baja el pescado" decían Tip y Col en su programa setentero de humor cuando la televisión empezaba a las 2 de la tarde y el zapping sólo se podía hacer de la primera al UHF (siendo el mando a distancia el hermano menor).
Hoy, tras el lunes negro, parece que volvío la calma... pero la vida sigue. Ayer estuve con un par de viejos amigos que están enfrentando un trauma familiar duro por lo grave e inesperado y la tormenta económica carecía de sentido (y eso que uno de ellos es redactor de un periódico económico).
Como dice M Ricart, las tormentas en el mar, sólo afectan en la superficie, pero la masa de agua llega hasta el mismo fondo, dónde sólo hay tranquilidad y silencio. Es en los momentos de crisis cuando nos porponemos buscar esa calma, por necesidad psicológica (creo) mas que por convencimiento.
¿Por qué esperar a enfrentarnos a una enfermedad, a la muerte de un ser querido, a un despido en el trabajo o un problema económico para bucear por la inmensidad de nuestro verdadero ser? Quizas si aprendemos a habitar allí, subir a la superficie se haga mas fácil, divertido e indoloro; quizás allí resida la felicidad.
Hoy he desayunado con la trágica noticia de la muerte del actor Heath Ledger uno de los apuestos baqueros de Brokeback Montain y que hará de Joker en la próxima entrega de Batman. Trágica porque pese a su aparente éxito, estaba sumido en una depresión. Enseguida me acordé de la lección que me dió el sábado la Psicoanalísta y sin embargo amiga Patricia Rojo sobre los "significantes amo" SER y TENER.
Parece evidente que nos hemos instalado en el tener, victimas de la sociedad capitalista en la que vivimos. Nos olvidamos muchas veces de lo que somos porque estamos enganchados a conseguir lo que no tenemos o conservar lo que ya conseguimos. Vivimos así en una jaula de barrotes de oro que nos priva de la libertad a cambio de oropeles.
Por motivos familiares, tuve que ir el domingo al cementerio. Confieso que no me gustan mucho, pero en este caso, como otras veces, sí que saqué una reflexión clara en cuanto a mis significantes amo y te traslado una inquietante y poderosa pregunta:
¿qué harias hoy si supueras que morirás el viernes que viene a las 23.59h?
mi coach me pondría la guinda una vez superado el impacto inicial de tan demoledora pregunta:
No dejes que termine sin haber crecido un poco, sin haber sido un poco mas feliz,sin haber alimentado tus sueños. No te dejes vencer por el desaliento.
No permitas que nadie te quite el derecho deexpresarte que es casi un deber. No abandones tus ansias de hacer de tu vidaalgo extraordinario... No dejes de creer que las palabras, la risa y la poesía sí pueden cambiar el mundo... Somos seres, humanos, llenos de pasión.
La vida es desierto y tambien es oasis.
Nos derriba, nos lastima, nos convierte enprotagonistas de nuestra propia historia...
Pero no dejes nunca de soñar, porque sólo a través de sus sueñospuede ser libre el hombre. No caigas en el peor error, el silencio.La mayoría vive en un silencio espantoso. No te resignes...
No traiciones tus creencias.
Todos necesitamosaceptación, pero no podemos remar encontra de nosotros mismos. Eso transforma la vida en un infierno. Disfruta el pánico que provoca tenerla vida por delante...
Vívela intensamente, sin mediocridades.
Piensa que en tí está el futuro y enenfrentar tu tarea con orgullo, impulso y sin miedo. Aprende de quienes pueden enseñarte...
No permitas que la vida te pase por encima sin que la vivas..."
Aunque razonara, ¿ de qué me serviría ?, No me es posible ocultar lo que soy. Debo estar triste si tengo motivos y ninguna broma me hace sonrreir. Debo comer si tengo hambre sin tener que esperar a nadie. Dormir cuando me viene el sueño sin atender asuntos de nadie. Y reir cuando estoy alegre ignorándo el humor de todos los demás. (…)
W. Shakespeare (Mucho Ruido y Pocas Nueces)
¿Qué pasa con el líder cuando tiene un mal día? ¿Cómo conseguir una dedicación activa y una atención estratégica si tu mente está llena de secuelas de escarmuzas domésticas o dramas personales?
Parece siempre hayan de saber superar ese estado y centrarse, con entrega y vocación de servicio; pero creo que hay que pensar en ello antes de que nos suceda, o practicarlo cuando nos encontremos en esa situación.
Se puede intentar compartimentar, hacer trabajo emocional, resolver los conflictos... y de vez en cuando, no está mal hacer caso a Shakespeare y tomar un tiempo para uno mismo para sanar las heridas y recuperar el aliento. Y si es posible, pedir ayuda.
Nuestro miedo más profundo es reconocer que somos inconcebiblemente poderosos. No es nuestra oscuridad, sino nuestra luz, lo que más nos atemoriza. Nos decimos a nosotros mismos: "¿Quién soy yo para ser alguien brillante, magnífico, talentoso y fabuloso?". Pero en realidad, ¿quién eres tú para no tener esas cualidades? Empequeñeciéndote no sirves al mundo. No tiene sentido que reduzcas tus verdaderas dimensiones para que otros no se sientan inseguros junto a ti. Hemos nacido para mostrar la luz que reside en nuestro interior. Y no únicamente en algunas persona, sino en todos nosotros. Y a medida que permitimos que nuestra luz se irradie, sin darnos cuenta estamos permitiendo que otras personas hagan lo mismo. Al liberarnos de nuestros propios miedos, nuestra presencia automáticamente libera a otros.
“Our deepest fear is not that we are inadequate.
Our deepest fear is that we are powerful beyond measure.
It is our light, not our darkness that most frightens us. We ask ourselves, Who am I to be brilliant, gorgeous, talented, fabulous?
Actually, who are you not to be?
Your playing small does not serve the world.
There is nothing enlightened about shrinking so that other people won't feel insecure around you. We are all meant to shine, as children do.
It's not just in some of us; it's in everyone.
And as we let our own light shine, we unconsciously give other people permission to do the same.
As we are liberated from our own fear, our presence automatically liberates others.”
by Marianne Williamson from A Return To Love: Reflections on the Principles of A Course in Miracles ;1992
Realmente este texto da la clave de muchas vidas infelices, insatisfacciones y limitaciones. Me parece magnífico hacer el ejercicio de pensar en nuestra verdadera dignidad y la obligación que tenemos con ella. Todos nos empequeñecemos, a veces por miedo otras para no parecer mas que los demás, la culpa y la falsa modestia nos hace muchas veces infelices.
Parece que sea una creación nuestra y la luz de ese tunel se encuentra mas cerca de lo que pensamos: en nuestro interior.
Te invito a que encuentres un momento de introspección en el que con tranquilidad puedas sentir orgullo de tu existencia, de todo lo que has hecho bien y del aprendizaje que has encontrado en lo que no hiciste, de la grandeza de tu persona, de todo el amor que has generado a tu alrededor y que llegues a la conclusión de que realmente eres un ser maravilloso; de eso no me cabe la menor duda, si tu la tienes, profundiza y mira debajo de la máscara, no temas a tu grandeza y compártela. Yo por mi parte, intentaré lo mismo.
La inacción es nuestra forma de negar la vida y consiste en sentarse delante del televisor cada día durante años porque te da miedo estar vivo y arriesgarte a expresar lo que eres. Expresar lo que eres es emprender la acción.
Puede que tengas grandes ideas en la cabeza, pero lo que importa es la acción.
Una idea, si no se lleva a cabo, no producirá ninguna manifestación, ni resultados ni recompensas.
La historia de Forrest Gump es un buen ejemplo. No tenía grandes ideas, pero actuaba. Era feliz porque hacía lo máximo que podía en todo lo que empren día. Recibió importantes recompensas que no había esperado. Emprender la acción es estar vivo.
Es arriesgarse a salir y expresar tu sueño. Esto no significa que se lo impongas a los demás, porque todo el mundo tiene derecho aexpresar su propio sueño.
Hacer lo máximo que puedas es un gran hábito que te conviene adquirir. Yo hago lo máximo que puedo en todo lo que emprendo y siento. Hacerlo se ha convertido en un ritual que forma parte de mi vida, porque yo escogí que así fuese. Es una creencia, como cualquier otra de las que he elegido tener. Lo convierto todo en un ritual y siempre hago lo máximo que puedo. Para mí, ducharse es un ritual; con esta acción le digo a mi cuerpo lo mucho que lo amo. Disfruto al sentir el agua correr por mi cuerpo.
Hago lo máximo que puedo para que las necesidades de mi cuerpo se vean satisfechas, para cuidarlo y para recibir lo que me da.
En la India celebran un ritual denominado puja. En él cogen unas imágenes que representan a Dios de muy diversas maneras y las bañan, les dan de comer y les ofrecen su amor. Incluso les cantan mantras.Las imágenes no son importantes en sí. Lo que importa es la forma en que celebran el ritual.
Es dejar de ir al pasado y vivir el momento presente, aquí y ahora. Sea lo que sea que la vida te arrebate, permite que se vaya. Cuandote entregas y dejas ir el pasado, te permites estar plenamente vivo en el momento presente. Dejar ir el pasado significa disfrutar del sueño que acontece ahora mismo.
Si vives en un sueño del pasado, no disfrutas de lo que sucede en el momento presente, porque siempre deseas que sea distinto. No hay tiempo para que te pierdas nada ni a nadie, porque estás vivo. No disfrutar de lo que sucede ahora mismo es vivir en el pasado, es vivir sólo a medias. Esto conduce a la autocompasión, al sufrimiento y las lágrimas.
Extraído del Libro“Los Cuatro Acuerdos”del Dr. Miguel Ruiz.
El protagonista Bill Murray cae en la cuenta de que los días se repiten y cada mañana descubre con horror que su radio- despertador suena con las repetitiva música de "I've got you babe", abriendo el mismo programa de radio y comprobando que sigue atrapado en un bucle temporal. Los días se repiten en todas las situaciones, con los mismos personajes y hasta el mínimo detalle, por lo que Bill decide empezar una relación con Andie McDowell. Hoy al comentar de nuevo esta historia con mis compañeros me hice una pregunta diferente :
Conductores y camellos estaban cansados y con ganas de dormir, pero cuando llegó el momento de atar a los animales, se dieron cuenta de que faltaba un poste.
Enseguida me acordé de la lección que me dió el sábado la Psicoanalísta y sin embargo amiga Patricia Rojo sobre los "significantes amo" SER y TENER.
y de vez en cuando, no está mal hacer caso a Shakespeare y tomar un tiempo para uno mismo para sanar las heridas y recuperar el aliento. Y si es posible, pedir ayuda.
